谓一次沐浴须三度握其已散之发。形容求贤殷切或事务繁劳。《吕氏春秋·谨昕》：“昔者禹一沐而三捉发，一食而三起，以礼有道之士，通乎己之不足也。”《史记·鲁周公世家》：“周公戒伯禽曰：‘然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。’”亦作“一沐三握发”。汉 王充《论衡·书解》：“文王日昃不暇食，此谓演《易》而益卦;周公一沐三握发，为周攻法制而周道不弊。”太平天国 洪仁玕《英杰归真》：“干王恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽兴周之姬旦，一饭吐三餔，一沐三握发，无以过也。”